Ahoj, zdravím všetkých, ktorí by chceli schudnúť , ale stále váhajú kedy a ako začať . Volám sa Miro a podľa fotky boli moje rozmery celkom úctyhodné. Výška 172 a priemerná váha 103 kg. Ako som začal?
Poznáte to, idete k doktorovi na krv alebo len s nejakou virózou a pomaly vo dverách vám doktorov pohľad hovorí, najprv schudni a potom príď. Ráno sa budíte ako po odmakaných nociach a máte veľa zdravotných problémov.
Jedného krásneho septembrového rána roku 2012 som si povedal : “A dosť “. Začal som sám, prvotnú inšpiráciu som naberal z internetu. Najprv som si upravil jedálniček. Snažil som sa jesť pravidelne, 5 – 6x denne. Veľmi som znížil porcie, úplne som vypustil tvrdý alkohol a hlavne pivo. Ďalej sladké a mastné. Takto to trvalo zhruba dva týždne a keď som si zvykol na nejaký stravovací režim, tak som k tomu pridal najskôr pozvoľný pohyb cca dvakrát za týžeň a potom naplno, to znamená veľa pohybu. Keby chcel niekto namietať, že nemá na nejaký pohyb čas, tak “kecá”. Ja som v práci od siedmej ráno zhruba do sedemnástej, potom cesta domov, príprava obeda na ďalší deň, samozrejme rodina ak tomu nejaká tá rekonštrukcia domu. Mojím dominantným športom bol beh a ľahší fitness. Pri tomto postupe som mal za mesiac 8 kg dole. Mojou stálou inšpiráciou boli moje výsledky, ktoré boli viditeľné. Tým pádom moja športová aktivita trvala celú zimu a neodradila ma ani zima, ani sneh a ani mráz. Celú zimu som nebol chorý. Behával som 3x týždenne. Koncom roka 2012 som sa dostal na váhu 85 kg a tam som sa zastavil a ďalej to už jednoducho dole nešlo, kilá sa ma držali ako kliešť.
Raz som sedel pri internete a narazil na stránky Sveta zdravia, kde bola zrovna akcie na vstupnú konzultáciu a tak som sa prihlásil. Po niekoľkých dňoch mi volala recepčná, trochu ma vyspovedala a dohodli sme sa na termíne stretnutia. Pri telefonáte mi bolo rovno oznámené, ktorý výživový poradca ma bude mať na starosti. “Vyhrala” ma pani Monika Tremmelová.
Nastal deň “D” . Váženie a ostatné veci v pohode, ale tie výsledky – katastrofa. Na začiatok som dostal DETOX . Vraj by som mohol zvládnuť dva týždne. Priznávam, že prvý týždeň to išlo, ale 2. týždeň bol pre mňa o dosť horší, asi v tele dochádzalo konečne k čistiacim procesom. Ale potom to už išlo, hlavne mi výživová poradkyňa vysvetlila, ktoré potraviny sú pre mňa tie najvhodnejšie a ako by som ich mal kombinovať.
Po obrovskej podpore od pani Moniky som sa dostal na moju asi koncovú váhu, ktorá sa pohybuje okolo 75 kg. Budem sa snažiť, aby to tak zostalo a zatiaľ to tak vyzerá, že zostane. :)
Touto cestou by som chcel poďakovať za pomoc pani Monike Tremmelovej a celému tímu SVETA ZDRAVIA.
Miro
